Viele leiden im Laufe ihres Lebens hin und wieder an Rückenschmerzen, jeder Zweite ist sogar regelmäßig davon betroffen. Unser moderner Lebensstil ist für unseren Körper alles andere als Ideal: Wir verbringen viel zu viel Zeit im Sitzen oder mit monotonen Arbeitsabläufen, bewegen uns nicht ausreichend und treiben selten oder zu wenig Sport. Als „Zentrum des Bewegungsapparates“ leidet unser Rücken darunter besonders stark. Die Folgen sind nur allzu schnell quälende Rückenbeschwerden. Der beste Schutz vor solchen Beschwerden ist ein starker Rücken. Den meisten ist das durchaus bewusst und sie würden auch gerne etwas für ihren Rücken tun.

Das Problem: Keine Zeit und ein voller Terminkalender lassen oft keinen Spielraum für aufwändige Trainingseinheiten.
Schade – denn richtiges Training wirkt nicht nur vorübergehend, sondern auch dauerhaft heilend.

Eine effektive Muskelstärkung, der Erhalt der Beweglichkeit und eine Verbesserung der Koordination stehen bei den Gymnastikstunden im Vordergrund. Durch gezielte Übungen wird ihre Körperhaltung dauerhaft verbessert und Verspannungen werden abgebaut.

Die Übungen enthalten das Beste aus der klassischen Wirbelsäulengymnastik bzw. Rückenschule, sowie Yoga und Pilates. Spielerische Elemente und Aufwärmspiele lockern die Stunden auf. 

Trainingszeiten

	Gymnastik / Fitness
Montag	19:00 – 20:00 Uhr, Indoor-Angebot mit Musikbegleitung Turnhalle der Grundschule Ruth-Drexel-Str. 27
	Trainerin: Rebecca Rank
	In den Bayerischen Schulferien findet kein Training statt.