Angeboten wird klassisches Hatha Yoga in Gestalt eines innovativen Systems aus Yoga, Ayurveda und Bodywork. Wir üben fließende, dynamische Bewegungsabläufe; einzelne Haltungen wollen wir auch länger halten. Dabei wollen wir die Verbindung zwischen Atmung und Bewegung bewusst erleben und genießen. Wir wollen äußere und innere Stabilität und gleichzeitig Leichtigkeit kultivieren. Dementsprechende Entspannungsübungen und Meditationen runden die Stunden ab.

Anja Czichon ist Yogalehrerin (Ausbildung bei der Patrick Broome Akademie, 500 h) mit einer Zusatzausbildung als Meditations- und Achtsamkeitslehrerin (Integrales Zen, 200h).  Ihr Anliegen ist der achtsame Umgang mit dem eigenen Körper und dem eigenen Geist, denn wenn wir uns gut um uns selbst kümmern, können wir auch gut für andere da sein.

Trainingszeiten

Montag	20.00 – 21.15 Uhr (außer in den Schulferien) Offene All Level Stunde, Einstieg jederzeit möglich. Auch Anfänger sind willkommen. Ein einmaliges kostenfreies Probetraining ist möglich. Yogalehrerin: Anja Czichon (aczichon@t-online.de)
	Ort: Turnhalle der Grundschule Ruth-Drexel-Straße 27, Eingang Ruth-Drexel -Straße 21-23