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Fitness / Nordic Walking
Die beste Gesundheitsprävention ist Fitness - in der Halle oder an frischer Luft.
Gymnastik als Indoor-Angebot mit Musikbegleitung bringt den nötigen Schwung für anhaltende Fitness.
Nordic Walking ist der ideale Präventionssport, durch den Herz- und Kreislaufleistung verbessert werden. Um den Sport noch weiter zu steigen bietet sich Nordic Walken in der Gruppe an. Das hat im Wesentlichen zwei große Vorteile:
1. es nacht mehr Spaß in der Gruppe zu laufen und neue Strecken aus zu probieren
2. der "innere Schweinehund" wird leichter überwunden wenn man eine Verabredung hat
Es gibt verschieden Gruppen mit unterschiedlichen Leistungsstärken:
• Für zeitlich unabhängige ( auch Einsteiger sind herzlich willkommen) am Freitag Vormittag
• Für Berufstätige (genaue Termine siehe Terminkalender) am Mittwoch Abend und am Sonntag Vormittag
Gewalkt wird meistens im Englischen Garten. Regelmäßig wird am Münchner Sport-Scheck-Stadtlauf und am Sani-Plus-Lauf im Ostpark teilgenommen.
Es werden auch Ausflüge in das Oberland oder gemeinsame Städtetouren unternommen um diese walkend zu erkunden.